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🍂髪と頭皮の乾燥対策｜11〜12月に始める冬支度ケア

2025/11/11

投稿者:: バトン店
押部雄暉

気温が下がり始める11月から12月にかけては、空気が乾燥して髪や頭皮の水分が奪われやすくなります。パサつき、広がり、静電気、頭皮のかゆみやフケなど、冬特有の悩みが増える時期です。そんな季節こそ、日常の中でできる小さなケアが大切。今回は、自宅で簡単にできる髪と頭皮の乾燥対策をご紹介します。

まず意識したいのはシャンプーの仕方。熱すぎるお湯で洗うと頭皮の油分を取りすぎてしまい、乾燥やかゆみの原因になります。お湯の温度は38℃前後が理想。シャンプーは手でしっかり泡立てて、爪を立てず指の腹で優しく洗いましょう。洗ったあとはすぐにドライヤーで乾かすことで、頭皮のうるおいを保ちやすくなります。

次に、ドライヤーの使い方。ドライヤーは20cmほど離し、根元から毛先に向かって風をあてます。8割ほど乾いたら、仕上げに冷風をあててキューティクルを引き締めるとツヤ感アップ。熱を当てすぎないことが乾燥防止のコツです。

お風呂上がりには洗い流さないトリートメントを少量つけ、くしでとかして均一に広げましょう。毛先までしっかり浸透し、乾燥による広がりや静電気を防ぎます。朝のスタイリング前にも少量なじませると、一日中しっとり感が続きます。

さらにおすすめなのが、頭皮マッサージ。指の腹で軽く円を描くようにもみほぐすと血行が促進され、健康な髪が育ちやすくなります。シャンプー中やお風呂上がりなど、1日1分でも効果的です。

最後に、室内の乾燥対策も忘れずに。暖房やエアコンの風は髪にも頭皮にも大敵。加湿器を使ったり、こまめな水分補給を心がけることで、内側からもうるおいを守ることができます。

夜のドライヤー、トリートメント、マッサージ。この“ひと手間”を習慣にすることで、冬でもツヤとまとまりのある美髪をキープできますよ✨

■ この記事の投稿者: バトン店押部雄暉; スタッフ詳細ページはこちら＞

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