シータリー呼吸｜神戸で人気の美容院パシフィックダズール公式WEBサイト

シータリー呼吸

2017/08/04

投稿者:: コパン店

こんにちは

アシスタントの小畑です

まず早速ご報告がございます

※8月の14日〜17日まで夏季休暇を頂きますのでご迷惑をおかけ致しますが宜しくお願い致します。

来週の予約状況は8日、12日、13日が今の所

比較的スムーズに予約頂けます

ご予約はお早めに宜しくお願い致します

というご報告でした

8月が始まりそろそろ夏の疲れが溜まって来始めているのではないでしょうか？？

冷房の効いている部屋を出たり入ったり

自律神経が乱れへとへとに

こういう感じですね

こうならないように皆様に本日お伝えするのが

シータリー呼吸法

？？？

まずは基本の座り方

１.あぐらや正座で座る

２.骨盤を立てて背筋を伸ばし、手を膝の上に置く

まあだいたい

こういう感じです

次にシータリー呼吸のやり方

1.舌を前に出し側面を持ち上げ丸めるようにする（舌でストローを作るイメージです）

2.そこから「スー」と、空気を通すイメージで息を吸い込む

3.息を吐く時には、口を閉じて鼻からゆっくりと吐き出す

これだけです

シータリーには

冷却

という意味があります

体の内からの暑さを和らげ、イライラする気持ちを鎮めていきましょう

いかがでしょうか？？？

興味がございましたら是非実践して下さいませ

小畑でした

■ この記事の投稿者: スタッフ詳細ページはこちら＞

パシフィックダズール神戸三宮店

〒650-0021
神戸市中央区三宮町2丁目6-7

営業時間：10:00～19:30
最終受付：カット18:30
　　　　　カラー・パーマ17:30

店舗詳細ページはこちら >
パシフィックダズール神戸ウエスト店

〒651-2111
神戸市西区池上3-2-7

営業時間：平日　9:30～19:00
　　　　　土日祝9:00〜18:30
最終受付：平日カット18:00
　　　　　平日カラー・パーマ17:00
　　　　　土日祝カット17:30
　　　　　土日祝カラー・パーマ16:30

店舗詳細ページはこちら >
パシフィックダズール　コパン店

〒651-2109
神戸市西区前開南町2-4-12

営業時間：9:30～20:00
最終受付：カット19:00
　　　　　カラー・パーマ18:00

店舗詳細ページはこちら >
パシフィックダズール　バトン店

〒655-0852
神戸市垂水区名谷町1400-51

営業時間：9:30～20:00
最終受付：カット19:00
　　　　　カラー・パーマ18:00

店舗詳細ページはこちら >
オフィス

〒655-0852
神戸市垂水区名谷町1400-51ソフィットクラブ２F

店舗詳細ページはこちら >
リクルートブログ

〒655-0852
神戸市垂水区名谷町1400−51

只今、2019年度新卒生を募集しております！
サロン見学・インターンシップ・また美容学生のアルバイトも募集しております！
まずは、お気軽にご連絡お待ちしております。
レセプション（受付）のお仕事に興味ある方もぜひご連絡お待ちしております。

店舗詳細ページはこちら >